Практичний психолог ЗДО 21 "Сонечко"

 🦋 Вправа "Метелик" Релакс-вправа, знижує рівень напруження, нормалізує роботу мозку. Виконання:  📌 Обійміть себе обома руками.  📌 Пригадайте щасливий момент із власного життя або людину, зустріч з якою викличе у вас посмішку та приємні відчуття.  📌 Зануриться з головою в приємні спогади. Відчуйте себе у тому моменті.  📌 Пригадайте, що ви відчували, що хотіли сказати.  📌 І, по черзі плескаючи по собі долонями, додайте у своє тіло цей досвід радості.

  Правило "3-х хвилин", яке мають виконувати всі батьки. Виявляється, є таке важливе правило – правило "трьох хвилин". Воно працює, як для подружжя, так і для дітей. Коли батьки в родині починають виконувати це правило, то помічають, що воно дуже багато змінює в стосунках на краще. Правило "перших трьох хвилин" полягає в тому, щоб завжди зустрічати дитину з такою величезною радістю, наче зустрічаєте друга, якого не бачили вже багато, багато років. І не важливо, ви повернулися з магазину, в який вибігали за хлібом, чи прийшли додому з роботи. Зазвичай, все, чим з вами хоче поділитися дитина, вона "видає" в перші хвилини зустрічі, саме в цьому полягає важливість не змарнувати цей час. Ви одразу помітите тих батьків, які інтуїтивно виконують правило "перших трьох хвилин". Наприклад, забираючи дитину зі школи, вони завжди присідають на рівень її очей, обнімають при зустрічі та говорять, що за нею скучили. В той час, як інші батьки просто бе